خوخ
بلد المنشأ: تركيا
الخوخ المجفف يساعد على خسارة الوزن الخوخ المجفف منخفض السعرات الحرارية (20 سعرة حرارية لكل حبة) وبالتالي فهو حليف ممتاز لـ إنقاص الوزن خصوصًا وأنّ مؤشر نسبة السكر فيه منخفض ل(40)مرة الأمر الذي يجعله مثاليًّا كوجبة خفيفة لكبح الجوع من دون أن يرفع نسبة السكر في الدم. وهوغني بالألياف ولذلك فإنه يؤمّن الشعور بالشبع.
الخوخ المجفف مادة غذائية للتجميل يحتوي الخوخ المجفف على كثير من العناصر المعدنية مثل: الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات إي E و سي C وبروفيتامين أ A والذي يحمي الخلايا ويحاصر الجذور الحرّة المسؤولة عن تدهور الخلايا. وبالتالي فإنّ الخوخ المجفف قد يحارب الشيخوخة وفقدان مرونة الجلد كما يساعد على تقليل التجاعيد. الخوخ المجفف حليف لمحاربة الكولسترول إنّ تناول الخوخ المجفف بشكل يومي يقلل مستوى الكولسترول السيّىء LDL وبالتالي مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وحيث إنّ هذه الفاكهة المجففة هي مصدر للبوتاسيوم والفلافونيدات فإنها تشكل حاجزًا طبيعيًّا للإصابة بهذه الأمراض.
الخوخ المجفف مادة غذائية جيّدة لصحة العظام الخوخ المجفف غني بعنصر البورون وهو من العناصر النزرة النادرة والذي يجمع بين الكالسيوم وفيتامين دي D الموجود في هذه الفاكهة المجففة للمحافظة على صحة العظام ومحاربة مرض هشاشة العظام. وكل 50 غرامًا من الخوخ المجفف تزوّد الجسم بنسبة مئة في المئة من حاجته اليومية الموصى بها من البورون. الخوخ المجفف يساعد على الهضم حيث إنه غني بالألياف القابلة للذوبان وتلك غير القابلة للذوبان فإنّ الخوخ المجفف يسهّل عملية الهضم ويساعد على محاربة الإمساك.
وكل 100 غرام من الخوف المجفف تعطي الجسم 60 في المئة من حاجته اليومية للألياف التي يُنصح بها تحتوي كل علبة على 500 غرام من خوخ مجفف محاط بغلاف بلاستيكي يمكن فتحه واغلاقه بسهولة لمنع تلف المنتج
المعلومات الغذائية لكل 100 غرام
السعرات الحرارية 562 سعرة حرارية مجموع الدهون 45 غ · كربوهيدرات 28 غ البروتين 20 غ · الصوديوم 1 ملغ · البوتاسيوم 102 ملغ
اطلب عبر الواتس اب